Der Trend zeigt sich auch im Vergleich der Jahresdurchschnitte: Zwischen 2016 und 2019 wurden laut KFV im Schnitt rund 2.000 Personen pro Jahr nach Kraftsport-Unfällen stationär behandelt, zwischen 2022 und 2025 waren es im Schnitt bereits rund 3.400. Das entspricht einem Anstieg von etwa 70 %.

Wen es betrifft: Junge Erwachsene besonders häufig verletzt

waren 52 % der spitalsbehandelten Kraftsport-Verletzten zwischen 15 und 29 Jahre alt. Die größte Teilgruppe bildeten dabei die 20- bis 24-Jährigen mit einem Anteil von 22 %; dahinter folgten die 15- bis 19-Jährigen mit 16 % sowie die 25- bis 29-Jährigen mit einem Anteil von etwa jedem Siebten.

Am häufigsten betroffen sind demnach Hände, Füße, Schultern und Knie. Bei den Verletzungsarten überwiegen mit 44 % Muskel- und Sehnenverletzungen, gefolgt von Knochenbrüchen mit 41 %.

Die Hintergründe: Mehr Fitnessstudio-Mitglieder, mehr Unfälle

Parallel zum Anstieg der Verletzungen ist auch die Zahl der Fitnessstudio-Mitglieder gewachsen. Wie der Fachverband Freizeit- und Sportbetriebe der WKO mitteilt, kletterte die Mitgliederzahl in heimischen Fitness- und Gesundheitsanlagen von etwa 1,13 Millionen 2022 auf rund 1,35 Millionen 2025 – ein Zuwachs von ungefähr 19 %.

Als Unfallursachen nennt das KFV unter anderem akute Überlastung, falsche Bewegungsausführung, Stürze von Trainingsgeräten sowie nicht ausreichend gesicherte oder falsch abgelegte Gewichte.

Nach Einschätzung von Johanna Trauner-Karner, die beim KFV den Bereich Sport- und Freizeitsicherheit leitet, tragen soziale Medien und Fitness-Influencer mit dazu bei, dass junge Menschen häufiger und intensiver trainieren. Zudem erhöhe unzureichende Erholung nach ihrer Einschätzung das Risiko für Überlastungen und Verletzungen.

Was Betroffene jetzt wissen müssen

Trauner-Karner betont, dass der Trend zu mehr Kraftsport grundsätzlich positiv zu sehen ist. Wichtig sei vor allem eine saubere Technik: demnach sollte das Gewicht immer nur so weit erhöht werden, wie die Übung noch sauber und beherrscht ausgeführt werden kann.

• Gewichte nur so weit steigern, dass die Bewegung kontrolliert bleibt.
• Bei Einsteigern und Fortgeschrittenen kann professionelle Anleitung Fehler frühzeitig erkennen helfen.
• Ausreichende Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen.
• Bei intensiven Gruppenworkouts besteht laut Trauner-Karner die Gefahr, dass ermüdete Personen komplexe Bewegungen schlechter kontrollieren.
• Körperliche Warnsignale ernst nehmen und das Training im Zweifel rechtzeitig unterbrechen.

Wie es weitergeht

Mit der steigenden Zahl an Fitnessstudio-Mitgliedern rechnet das KFV weiterhin mit einem hohen Niveau an Kraftsport-Verletzungen, sofern sich am Trainingsverhalten nichts ändert. Wer die Hinweise zur korrekten Ausführung und ausreichenden Erholung beachtet, senkt demnach sein persönliches Risiko deutlich.

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